集中力を邪魔する４つの要因
ビジネスで成功するためには環境も
重要になってきます。
環境といってもキレイな店舗が必要とか
アクセスのよい事務所とか
そういう意味ではありません。
あなた自身の環境です。
あなたがビジネスで成功したいと思うなら
そのビジネスに集中できる環境が
必要不可欠です。
「俺は集中できるから大丈夫」という
人もいるかもしれませんが
そう言う人も例外ではありません。
私たちは、実は４つの要因に集中力を
邪魔されています。
あなたは次の４つの要因に邪魔されていない
と言い切れますか？
１ E-Mail
２ 電話
３ 人
４ 自分の思考
一つ目はメールです。
ケータイもPCも両方ですが、今すぐ
返信しなければならない緊急の要件が
いったいどれほどありますか？
おそらくほとんど無いはずです。
ということは、あなたは「どうでもいい
メールを考えて返信する」ということに
時間を取られていることになります。
一日に何回メールをチェックしていますか？
その回数が多ければ多いほど
あなたの集中力がその度に
途切れてしまっているということです。
二つ目は電話です。
これもメールと同じで、緊急で重要な案件は
ほとんど無いはずです。
逆に毎日、そんな電話ばかりであれば
あなたの仕事のやり方にはどこか問題がある
といわざるをえません。
そうでないとしたら、やはりメールと同じで
たわいもない日常会話が多いということに
なってしまいます。
あなたの集中力が途切れるごとに、
ビジネスで成功するまでに１分または１時間
と遅れてしまっているのです。
三つめは人です。
あなたが一人ぼっちでないかぎりは
従業員や家族、友人、恋人など
ありとあらゆる連絡が入ってくる
可能性がありますね。
乳児が隣の部屋で泣き叫んでいたら
とても仕事どころではないはずです。
そして最後がもっともやっかいなのですが
自分の思考です。
テスト勉強しているときを思い出して
もらえたら分かりやすいと思います。
英語のテキストを開いてはいるが、
頭の中は漫画や好きな人のことを考えてたり
したことがありませんか？
気が付けばページは進んでいるのに
頭の中は真っ白なんてことも珍しくありません。
これら４つの要因に私たちは集中力を
邪魔され続けているのです。
ではどうすればいいのか？
時間を区切るのがもっとも効率よく
集中力を保って仕事ができます。
50分集中して、10分休憩です。
そしてまた50分やって10分休憩、
これを繰り返します。
その間は携帯の電源を切り、
電話もメールも見れないようにします。
家族や従業員にもその間は邪魔しないよう
伝えておくのです。
そうして初めて、あなたは何物にも
邪魔されずビジネスに集中して取り組む
ことができるようになるのです。
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